Préparer sa valise de maternité
Préparer sa valise de maternité est une étape essentielle pour toute future maman. Elle doit être prête bien avant la date prévue d’accouchement pour parer à toute éventualité. Cette valise contient tout ce dont vous...
Hémorroïdes fin de grossesse : Que faire ?
Les hémorroïdes, également appelées “crises hémorroïdaires”, sont des veines gonflées et enflammées situées autour de l’anus ou dans le rectum inférieur. Elles sont fréquentes et touchent une proportion significative de femmes enceintes, en particulier au cours...
Montée de lait : quand et comment se préparer ?
L’allaitement est une étape importante pour le nourrisson et peut parfois susciter des questions et des inquiétudes chez les nouvelles mamans. Comprendre le processus de la montée de lait, le rôle du colostrum, ce qu’on appelle...
Les hormones et le syndrome pré-menstruel : Comment ça marche ?
Le syndrome pré-menstruel (SPM) est un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux qui affectent de nombreuses femmes avant leurs règles. Ces symptômes apparaissent généralement une à deux semaines avant le début des menstruations et...
Grossesse et dépression : Qu’est-ce que la dépression anténatale et comment y faire face ?
La grossesse est souvent décrite comme une période de joie et d’excitation. Cependant, pour certaines femmes, cette période peut être marquée par des sentiments de tristesse, d’anxiété et de dépression. La dépression anténatale, ou dépression...
Constipation et grossesse : Comprendre et soulager les inconforts
La grossesse est une période de changements physiques et émotionnels importants pour les femmes. Parmi les divers inconforts qui peuvent survenir, la constipation est l’un des problèmes les plus courants. Cet article explore les causes...
Remontées acides grossesse : Comment soulager les brûlures d'estomac
Les remontées acides, également connues sous le nom de reflux gastrique ou brûlures d’estomac, sont un symptôme fréquent pendant la grossesse. Ces inconforts digestifs touchent jusqu’à 50 % des femmes enceintes, entrainant gênes et perturbations au quotidien....
Sport et Grossesse : les bienfaits de l’exercice pour maman et bébé
Faire du sport pendant la grossesse est non seulement possible, mais souvent recommandé pour de nombreuses femmes. Cependant, il est crucial de comprendre quels types d’exercices sont appropriés, à quelle fréquence pratiquer et ce qu’il...
Tout savoir sur la rééducation abdominale
La rééducation abdominale est un processus essentiel pour de nombreuses personnes après un accouchement, une intervention chirurgicale ou une période d’inactivité prolongée. Ce processus vise à renforcer les muscles abdominaux, améliorer la posture et restaurer...