Conseils Cycle Menstruel
Alimentation et SPM : quels aliments choisir ?
Le Syndrome Prémenstruel (SPM) peut être une période délicate pour de nombreuses femmes, caractérisée par une variété de symptômes physiques et émotionnels.Dans cet article, nous explorerons comment certains choix alimentaires sont judicieux en période de SPM....
Pourquoi je n'ai pas mes règles ?
Les menstruations, un phénomène biologique naturel, peuvent souvent être une source de préoccupation lorsqu'elles ne surviennent pas comme prévu. Pour beaucoup de femmes, l'absence de règles peut être troublante et anxiogène. Dans cet article, nous...
Exercices physiques et yoga pour soulager les crampes menstruelles
Les crampes menstruelles, également connues sous le nom de dysménorrhée, affectent de nombreuses femmes à travers le monde chaque mois. Ces douleurs abdominales résultent des contractions de l'utérus pendant les règles et peuvent varier en intensité,...
Podcast : Mes premiers signes du syndrome prémenstruel SPM
Dans cette épisode dédié au cycle menstruel et au SPM, Anna nous partage son histoire. Mon premier SPM Aujourd’hui Deedee a le plaisir d’accueillir Juliette et le Dr.Odile Bagot, gynécologue obstétricien, pour parler du...
Mieux comprendre le Syndrome Prémenstruel ou SPM
Le Syndrome Prémenstruel (SPM) est une réalité que de nombreuses femmes connaissent trop bien. Ce complexe de symptômes physiques et émotionnels peut affecter la qualité de vie des femmes dans les jours qui précèdent leurs...
Le syndrome prémenstruel (SPM) chez les adolescentes : conseils pour les jeunes filles et leurs parents
Symptômes typiques du SPM chez les adolescentes Entre l'enfance et l'âge adulte, l'adolescence est une phase de changements et de bouleversements notamment sur le plan hormonal. Avec l'arrivée des premières règles, certaines jeunes filles vont...
Syndrome prémenstruel sévère : symptômes et remèdes
Syndrome prémenstruel sévère : symptômes et remèdes Le syndrome prémenstruel (SPM) touche 20 à 50 % des femmes en âge de procréer[1]. Chaque mois, avant leurs règles, elles éprouvent différents symptômes physiques, mais aussi psychiques...