Pourquoi mes ongles se dédoublent ?

Les ongles sont une partie importante de notre apparence physique, et ils jouent également un rôle essentiel dans notre quotidien. Cependant, il n'est pas rare que nos ongles rencontrent des problèmes, et l'un des plus courants est le dédoublement des ongles. Dans cet article, nous explorerons les causes potentielles du dédoublement des ongles, les facteurs qui contribuent à ce problème, et les solutions pour y remédier.

Qu'est-ce que le dédoublement des ongles ?

Le dédoublement des ongles, également connu sous le nom de "fissuration des ongles" ou "ongles fendillés", est un problème dermatologique courant qui se manifeste par la séparation des couches de l'ongle. Lorsque les couches de l'ongle se décollent ou se divisent, cela peut causer une grande gêne et rendre les ongles plus fragiles. Les ongles dédoublés peuvent apparaître inesthétiques et provoquer une sensation de faiblesse lorsqu'on les touche.

Les causes du dédoublement des ongles

Le dédoublement des ongles peut être causé par divers facteurs, et il est souvent le résultat de multiples causes combinées. Voici quelques-unes des causes les plus courantes du dédoublement des ongles :

1. Traumatismes répétés

L'un des facteurs les plus courants qui contribuent au dédoublement des ongles est la répétition de traumatismes mineurs. Cela peut inclure des activités telles que taper sur un clavier d'ordinateur toute la journée, utiliser des ongles pour ouvrir des objets, ou même mordiller les ongles. Ces activités répétées peuvent entraîner une usure excessive des ongles, ce qui les rend plus susceptibles de se dédoubler.

2. Manque d'hydratation

Le manque d'hydratation est un autre facteur qui peut causer le dédoublement des ongles. L'ongle est composé de kératine, une protéine qui a besoin d'hydratation pour rester en bonne santé. Lorsque les ongles deviennent trop secs en raison d'une exposition fréquente à l'eau ou de l'utilisation de produits chimiques agressifs, ils ont tendance à devenir plus cassants et sujets au dédoublement.

3. Utilisation de produits chimiques agressifs

L'utilisation fréquente de produits chimiques agressifs, tels que les vernis à ongles à base d'acétone, les dissolvants d'ongles et les produits de nettoyage sans protection, peut endommager la structure des ongles. Les produits chimiques peuvent déshydrater les ongles et les rendre plus vulnérables aux fissures et au dédoublement.

4. Carences nutritionnelles

Une alimentation déséquilibrée ou une carence en certains nutriments essentiels, tels que la biotine, le fer, le zinc et les vitamines, peut avoir un impact sur la santé des ongles. Les ongles ont besoin de ces nutriments pour rester forts et en bonne santé. Une carence peut les rendre plus faibles et plus susceptibles de se dédoubler.

5. Maladies sous-jacentes

Certaines maladies sous-jacentes, telles que le psoriasis, l'eczéma et les infections fongiques des ongles, peuvent également provoquer le dédoublement des ongles. Ces conditions peuvent affecter la santé générale des ongles en altérant leur structure.

6. Changements hormonaux

Les changements hormonaux, tels que ceux survenant pendant la grossesse, la ménopause ou en raison de troubles thyroïdiens, peuvent avoir un impact sur la santé des ongles. Les fluctuations hormonales peuvent rendre les ongles plus faibles et plus sujets au dédoublement.

Solutions pour le dédoublement des ongles

Maintenant que nous avons examiné les causes potentielles du dédoublement des ongles, il est temps d'explorer les solutions pour prévenir et traiter ce problème courant.

1. Maintenir une bonne hygiène des ongles

La première étape pour prévenir le dédoublement des ongles consiste à maintenir une bonne hygiène des ongles. Cela inclut la coupe régulière des ongles pour éviter qu'ils ne deviennent trop longs et ne se cassent. Il est également essentiel de les garder propres et secs.

2. Éviter les traumatismes répétés

Pour réduire les traumatismes répétés, il est important d'éviter d'utiliser les ongles comme outil pour des tâches telles que l'ouverture de boîtes ou le grattage de surfaces dures. Utilisez plutôt les outils appropriés pour ces tâches.

3. Hydrater les ongles

Le maintien de l'hydratation des ongles est crucial pour prévenir le dédoublement. Vous pouvez utiliser des soins spécifiques pour les ongles et/ou des vernis durcisseurs suractivés pour les garder bien nourris. Évitez de trop tremper vos ongles dans l'eau, car cela peut les dessécher.

4. Utiliser des produits doux

Lorsque vous utilisez des produits chimiques sur vos ongles, optez pour des produits doux et évitez les vernis à ongles à base d'acétone. Utilisez également un dissolvant doux sans acétone pour enlever le vernis.

5. Adopter une alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels est importante pour la santé des ongles. Assurez-vous de consommer suffisamment de biotine, de fer, de zinc et de vitamines en incluant des aliments tels que les œufs, les légumes verts, les fruits, les légumineuses et les noix dans votre régime alimentaire.

6. Soigner les maladies sous-jacentes

Si vous soupçonnez que le dédoublement de vos ongles est lié à une maladie sous-jacente, consultez un dermatologue ou un médecin pour un diagnostic et un traitement approprié.

7. Gérer les changements hormonaux

Si vos ongles se dédoublent en raison de changements hormonaux, discutez avec votre professionnel de la santé de la possibilité de réguler ces fluctuations par des moyens appropriés.

8. Éviter les ongles artificiels

L'utilisation fréquente d'ongles artificiels tels que les faux ongles en acrylique ou en gel peut affaiblir vos ongles naturels. Essayez de les éviter autant que possible ou de les utiliser avec modération.

 

Le dédoublement des ongles est un problème courant qui peut être causé par divers facteurs, allant des traumatismes répétés au manque d'humidité, en passant par les carences nutritionnelles.

Heureusement, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour prévenir et traiter ce problème. En adoptant une bonne hygiène des ongles, en évitant les traumatismes répétés, en hydratant vos ongles, en utilisant des produits doux, en adoptant une alimentation équilibrée, en traitant les maladies sous-jacentes et en gérant les changements hormonaux, vous pouvez aider vos ongles à rester forts et en bonne santé.

Si vous continuez à avoir des problèmes de dédoublement des ongles malgré vos efforts, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.

En prenant soin de vos ongles, vous pouvez les garder beaux et en bonne santé pour longtemps.